RETO 6 SEMANAS
¿Un año más postergando tu cambio físico?
¿No encuentras la motivación para hacer ejercicio?
¿Necesitas a alguien que te asesore en el proceso?
Lo que no pedías, pero buscabas: un Reto de 6 Semanas para cambiar tu físico.
En qué consiste el Reto de 6 Semanas
Dale la vuelta a tus hábitos y enfócalos en lo que llevas años buscando: un cambio físico que perdure en el tiempo, una experiencia personalizada y sin perderte por el camino.
- Con un grupo de personas como tú.
- Con un plan definido y personalizado.
- Con el acompañamiento de profesionales.
Entrenamiento
Entrenamientos en grupo al aire libre junto a más personas de tu edad y los mismos objetivos.
Nutrición
Un plan nutricional con el que aprenderás a comer saludable sin renunciar a lo que te gusta.
Seguimiento
El acompañamiento que necesitas para ayudarte a construir unos hábitos sostenibles en el tiempo.
EL OBJETIVO:
La adquisición de hábitos
Consigue los hábitos necesarios para alcanzar tu objetivo y mantenlos en el tiempo. Son la clave para lograr un cambio duradero.
Una vez finalices el reto, podrás seguir entrenando en KBP con otros programas avanzados y alcanzar tu mejor versión.
¡Tu viaje empieza con el Reto de 6 Semanas!
Para todos los públicos.
Sin importar tu nivel actual.
Entrena en un grupo reducido y personalizado, de hasta 8 personas por sesión. No tendrás que preocuparte por tu experiencia en el ejercicio.
Combínalo con un plan nutricional a base de comida real, variedad de opciones y flexibilidad para disfrutar de la comida que te gusta.
Y con el seguimiento diario y semanal de tu progreso, te facilitamos el camino para que tu vida social, familiar y de trabajo no se vean afectadas.
Ellos te contarán su experiencia…
Personas como tú en KBP
Descubre como se lo pasaron Jesús, Jenifer y Rebeca en su paso por el Reto de 6 Semanas.
Las voces de la comunidad
Escucha las historias de Jessica, Flor, Kysbel y Dani entrenando en KBP.
Eventos especiales con una comunidad única
KBP no es solo un grupo de entrenamiento. Son las personas que forman parte de la comunidad. Eventos, salidas, cenas en grupo y los cafés del sábado por la mañana.
¡Te esperamos!
Próximos Eventos de
Nuestra Comunidad
Masterclass TGU 🔜
Clase magistral para aprender todos los secretos sobre el Turkish Get Up (TGU), un ejercicio característico del entrenamiento con kettlebells.
07/02/2026 10:00
Cena Navidad ✅
Celebramos la llegada de las fiestas y despedimos el 2025 con una cena muy especial ❤️
07/12/2025 21:30
Saona Aribau
Excursión a Montserrat ✅
Salida en grupo a la montaña de Montserrat. Un día para pasarlo en grande y mantenernos activos en comunidad.
19/10/2025 09:00
Monistrol – Sant Jeroni
El Coach: Aleix Jou
¿Por qué creamos este reto?
Este reto fue pensado para personas que quieren mejorar su estilo de vida, huir del sedentarismo y no encerrarse en un gimnasio sin ver resultados!
Como entrenador, he visto a personas con valentía que intentan mejorar sus hábitos, y prueban métodos que:
- Son demasiado exigentes para ellos
- No se adaptan a sus necesidades
- Directamente, no funcionan
Y en KBP, funcionamos de otra manera:
- Haz ejercicio en grupo
- Aprende a comer ordenadamente
- Te llevamos de la mano hacia tu objetivo
Preguntas
Frecuentes
Resuelve las dudas más habituales entre las personas interesadas en el Reto:
¿Para quién es el reto de 6 semanas?
Recomendamos el reto a cualquier persona que quiera conseguir un cambio físico. Si tienes objetivos relacionados con la pérdida de peso, o bien quieres tonificar y ganar masa muscular, el reto de 6 semanas es un programa ideal para ti.
¿Qué horarios tienen para las sesiones?
Tenemos entrenamientos por la mañana y por la tarde. Para el reto, tendrás la posibilidad de hacer hasta 3 entrenamientos por semana a lo largo de las 6 semanas que dura el reto, y podrás escoger los horarios que mejor te convengan.Mañanas: 10:00 (lunes a sábado)Tardes: 18:00, 19:00 y 20:00 (lunes a viernes, puede variar el número de clases en función del día y la estación del año)
¿Dónde son los entrenamientos?
En el parque Joan Miró, cerca de Plaza España, Barcelona. Está ubicado justo al lado de la parada de metro Tarragona (L3).Nos colocamos cerca de la estatua de la mujer y el pájaro, estructura reconocible por sus colores vivos y característicos.
Tengo una patología / una lesión, ¿puedo participar en el reto?
Antes de empezar con los entrenamientos, te atenderemos mediante una videollamada para conocer tu situación en profundidad y asesorarte sobre la decisión de empezar un programa de estas características. En caso de que no puedas participar por tu condición, seremos totalmente honestos; te daremos una alternativa y te derivaremos al profesional adecuado para tu estado de salud actual.
No he hecho nunca un entrenamiento de este estilo, ¿es adecuado para mí?
El entrenamiento que seguimos es seguro y apto para un gran número de personas (en caso de que no fuera así, te lo diríamos). Las sesiones y los ejercicios son personalizados; conociendo tus capacidades y condición física actual te daremos las herramientas necesarias para que puedas hacer un entrenamiento controlado, que puedas progresar y sin riesgo de hacerte daño.
Agenda una Videollamada
Reserva una sesión de asesoramiento gratuita y conoce el Reto de 6 Semanas.
1 – Conoceremos tu situación actual y tus objetivos
2 – Elaboramos un plan realista para alcanzarlos
3 – Si encaja contigo, ¡empezamos el Reto!